Lompat ke konten
Home » Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Melahirkan

Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Melahirkan

  • oleh

Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Melahirkan – Setelah melahirkan, hindari 8 makanan ini untuk bayi Anda Dipublikasikan: 22 Februari 2019 Terakhir diperbarui: 27 Juli 2021 Dilihat 13 Juni 2019 Waktu dibaca: 4 menit

Setelah melahirkan, banyak ibu membutuhkan banyak waktu untuk pulih. Selain itu, produksi air susu ibu juga harus dijaga untuk memenuhi kebutuhan gizi balita. Salah satunya dipengaruhi oleh jenis makanan yang dikonsumsi setelah lahir. Ia mengatakan, ada pantangan makanan tertentu bagi ibu hamil yang harus dihindari setelah melahirkan. apa itu?

Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Melahirkan

Dibandingkan dengan susu formula, ASI eksklusif terbukti lebih baik dan sehat bagi bayi, meskipun pertumbuhan berat dan tinggi badan bayi yang diberi ASI tidak lebih besar dari bayi yang diberi susu formula, tetapi juga jarang terjadi. rasa sakit

Negara Dengan Tradisi Unik Saat Hamil Dan Melahirkan

Selama fase menyusui, hampir semua makanan aman dikonsumsi ibu. Namun perlu diingat juga bahwa apapun yang ibu makan, bayi akan merasakannya melalui ASInya.

Oleh karena itu, ada baiknya para ibu memperhatikan jenis makanan yang dimakannya setiap hari. Anda harus menghindari pantangan makanan setelah melahirkan agar bayi Anda tetap sehat.

Bagi Anda yang menyukai makanan pedas, sebaiknya hentikan keinginan Anda saat menyusui. Ini harus dilakukan setidaknya 6 bulan kemudian. Banyak orang percaya bahwa makanan pedas yang dikonsumsi ibu juga membuat bayi gemuk. Padahal, itu hanya mitos, kok.

Makanan pedas tidak akan mengubah rasa ASI. Meski demikian, konsumsi makanan pedas tetap harus dibatasi agar ibu tidak mengalami gangguan pencernaan. Terlebih lagi, ibu juga bisa mengalami diare hingga dehidrasi. Tak hanya makanan pedas, makanan lain yang memiliki aroma kuat karena penambahan kayu manis, bawang merah, bumbu kari, dan cabai juga harus dihindari karena alasan yang sama.

Berapa Lama Setelah Melahirkan Ibu Boleh Berdiri?

Diet tinggi lemak juga termasuk pantangan makanan setelah melahirkan. Ini karena jenis makanan ini menumpuk lemak di dalam tubuh dan mengganggu upaya tubuh untuk mengembalikan dirinya ke keadaan semula.

Sebagai solusinya, gunakan sumber minyak sehat seperti minyak ikan, minyak yang mengandung omega 3 dan 6, serta minyak nabati. Alih-alih mendinginkan tubuh, minyak jenis ini justru baik untuk kesehatan.

Meski telah melahirkan, ingatlah selalu bahwa bayi tetap mengandalkan ASI sebagai nutrisi utamanya. Oleh karena itu, sebaiknya batasi konsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein dan alkohol.

Secara tidak langsung, bayi akan mendapatkan kafein dari ibu yang meminum kopi. Selain itu, konsumsi alkohol dapat mencegah produksi susu, serta merica dan peterseli digunakan dalam jumlah banyak.

Pantangan Pantangan Pasca Melahirkan

Jika Anda kecanduan minum kopi atau teh, sebaiknya batasi hanya 1-2 cangkir per hari. Pertahankan jumlahnya seminimal mungkin karena terlalu banyak kafein dapat mengganggu kualitas tidur anak Anda atau membuat mereka cemas.

READ  Paket Skincare Yang Aman Untuk Remaja

Semua makanan yang menyebabkan gas dan keasaman dalam tubuh juga tidak baik untuk bayi. Sayuran yang menghasilkan gas di saluran cerna, seperti: bawang bombay, kol, brokoli, dan ayam yang merupakan makanan yang dilarang setelah melahirkan juga harus dikurangi.

Anda harus menghindari produk susu dalam bentuk keju lunak atau es krim. Sama halnya dengan konsumsi coklat karena mengandung kafein. Jika si Kecil mual atau diare setelah makan coklat, berarti makanan tersebut harus dihindari. Yang tak kalah penting, hindari minuman bersoda atau soft drink saat menyusui.

Untuk saat ini, batasi konsumsi buah-buahan yang memiliki rasa pahit. Misalnya jeruk, lemon, anggur, limau, stroberi, kiwi, bahkan nanas. Rasa buah yang pahit bisa mengganggu sistem pencernaan anak. Hindari juga buah-buahan yang bersifat pencahar dalam tubuh seperti ceri.

Waspadai Penyebab Perdarahan Setelah Melahirkan

Ikan adalah makanan yang sangat baik untuk ibu menyusui. Hal ini karena ikan kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat membantu meningkatkan perkembangan otak bayi.

Namun, sebaiknya lebih berhati-hati dalam memilih jenis ikan karena beberapa berpotensi terkontaminasi zat berbahaya, misalnya merkuri. Ini biasanya terjadi pada ikan besar karena mereka menghabiskan banyak waktu di lautan.

Pantangan makan setelah melahirkan umumnya tidak diberlakukan, melainkan hanya untuk ibu yang memiliki alergi. Jika Anda atau pasangan Anda memiliki alergi kacang, sebaiknya hindari makanan ini hingga bayi Anda disapih.

Komponen alergi pada kacang dapat dengan mudah dipindahkan melalui ASI. Jika makan, segera periksa kondisi fisik anak. Anak dengan alergi kacang biasanya memiliki gejala seperti ruam, bercak merah, atau bengkak pada kulit.

Rasa Insecure Setelah Melahirkan: Apa Yang Harus Dilakukan?

Toleransi gluten yang rendah bisa menjadi penyebab mengapa anak-anak gelisah, sakit perut, bahkan berdarah saat bergerak. Jika hal ini terjadi pada anak, segera hentikan makanan jenis gluten, dan gandum adalah salah satunya.

Saat Anda menyusui, Anda harus berhati-hati saat ingin minum obat. Pastikan Anda selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat apapun.

Ibarat makanan, obat yang diminum mudah masuk ke saluran cerna bayi melalui ASI. Oleh karena itu, jangan sampai obat yang Anda konsumsi menimbulkan efek buruk pada si Kecil. Bahkan jika Anda ingin mencoba multivitamin baru atau hanya minum obat biasa, selalu dapatkan persetujuan dokter terlebih dahulu.

Makanan ibu bisa membuat bayi alergi. Maka, waspadai beberapa gejala alergi bayi seperti:

Panduan Perawatan Setelah Melahirkan Agar Sehat Lahir Dan Batin

Untuk mengetahui apakah anak Anda alergi karena apa yang dia makan, Anda perlu mencatat apa yang Anda makan. Setelah itu perhatikan kondisi anak 2-6 jam setelah makan dan menyusu. Ini dapat menentukan apakah makanan menjadi masalah bagi balita Anda atau tidak.

READ  Sebutkan 3 Teknik Dalam Permainan Sepak Bola

Beberapa pembatasan diet postpartum yang tercantum di atas mungkin tidak mencakup semuanya. Jadi, selalu perhatikan reaksi anak Anda setelah Anda makan makanan apapun. Segera bawa anak Anda ke dokter spesialis anak jika mengalami reaksi alergi.

Tim redaksi berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca. Kami bekerja dengan dokter dan profesional kesehatan dan menggunakan sumber daya yang dapat diandalkan dari institusi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses editorial di sini.

Garis kesehatan. 7 Makan makanan sehat setelah melahirkan (dan sebelum makan sushi). (https://www.healthline.com/health/parenting/best-foods-to-eat-after-labor). 15 Juli 2019.

Sisilia Adiputra, Berat Badan Turun 19kg Setelah Melahirkan

Artikel ini hanya untuk informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. Disarankan untuk tetap berkonsultasi langsung dengan dokter yang ahli di bidangnya.

Konten ini telah ditulis atau diulas oleh ahli kesehatan dan didukung oleh setidaknya tiga referensi dan sumber terpercaya.

Tim redaksi berkomitmen untuk menyajikan konten yang akurat, ringkas, mudah dipahami, terkini, dan dapat ditindaklanjuti. Anda dapat membaca proses editorial selengkapnya di sini.

Jika Anda memiliki pertanyaan atau komentar tentang artikel kami, Anda dapat memberi tahu kami melalui WhatsApp di 0821-2425-5233 atau email di [email protected] Masih banyak masyarakat Indonesia yang percaya dengan mitos tentang persalinan. Ibu pasti pernah mendengar hal seperti tidak keluar rumah selama 40 hari dan tidak membiarkan ibu tidur setelah melahirkan kan? Namun nyatanya, apakah mitos tersebut benar?

Daftar Pantangan Makan Usai Melahirkan

Pembatasan ini dimulai dari fakta bahwa bayi baru lahir harus selalu ditangani dan diawasi. Namun, bukan berarti ibu tidak bisa tidur setelah melahirkan, meski hanya 10 menit.

Ibu baru diperbolehkan tidur ketika mereka bisa. Tidur adalah kebutuhan dasar manusia dan bukan sesuatu yang harus dihindari seorang ibu saat melahirkan. Jika ibu tidak diperbolehkan tidur setelah melahirkan, proses pemulihannya akan memakan waktu lama.

Tidur dapat mengembalikan stamina, sehingga mempercepat proses pemulihan ibu setelah melahirkan. Namun, sebuah studi Harvard menunjukkan bahwa tidur memiliki efek yang besar dalam meningkatkan kesehatan jantung.

Saat ibu tidur, sistem kekebalan melepaskan senyawa sitokin yang membantu tubuh melawan peradangan dan infeksi. Jika Anda tidak cukup tidur, tubuh Anda akan kekurangan sitokin yang dapat digunakan untuk mencegah Anda sakit.

Kapan Sebaiknya Ibu Bekerja Setelah Melahirkan?

Jika ibu tidak tidur, kondisi tubuh ini menurun bahkan setelah melahirkan. Sehingga sang ibu tidak memiliki tenaga yang cukup untuk mengasuh sang anak.

READ  Google Play Tidak Bisa Digunakan

Kekurangan energi karena waktu istirahat yang kurang akan menurunkan tingkat produktivitas Anda. Oleh karena itu, tidur setelah melahirkan merupakan cara yang baik untuk menebus kekurangan waktu tidur.

Tidur yang teratur juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan yang sering dialami para ibu setelah melahirkan. Ini juga akan membantu ibu memiliki suasana hati yang lebih baik dalam merawat bayi.

Meski diperbolehkan tidur setelah melahirkan, faktanya tidak semua ibu yang melahirkan tidak bisa tidur nyenyak. Salah satu alasannya adalah mereka perlu lebih sering menyusui bayinya. Berikut tips relaksasi setelah melahirkan yang mungkin belum diketahui oleh para ibu.

Ingin Kembali Langsing? Ini Tips Olahraga Setelah Melahirkan

Merawat bayi baru adalah pekerjaan yang melelahkan. Jika Anda tidak dapat mengatur waktu Anda, Anda dapat tidur lebih sedikit. Oleh karena itu, untuk mencegah kondisi tersebut, ada beberapa cara relaksasi pasca melahirkan yang bisa Anda lakukan di rumah.

Cobalah untuk rileks saat bayi sedang tidur. Namun, pastikan anak tetap aman dan nyaman. Bahkan jika Anda ingin melakukan pekerjaan rumah tangga lainnya, istirahat sejenak akan bermanfaat. Setel alarm jika Anda khawatir akan tidur berlebihan.

Tahapan dimana bayi terbangun beberapa kali di malam hari tidak akan berlangsung selamanya. Karena seiring bertambahnya usia bayi, waktu tidurnya pun akan semakin lama. Pelajari tentang waktu tidur ideal bayi Anda dan cara membantu bayi Anda tertidur dengan cepat.

Adalah normal untuk tidur paling cepat satu minggu setelah melahirkan. Jika Anda sulit tidur, lakukan sesuatu yang menenangkan tubuh dan pikiran agar Anda bisa tertidur lebih awal.

Demam Tinggi Setelah Melahirkan, Penyebab Dan Cara Pencegahan

Beberapa aktivitas yang bisa dilakukan ibu sebelum tidur adalah berendam air hangat atau mendengarkan musik.

Jangan merasa malu

Hal yang tidak boleh dilakukan saat puasa, hal yang tidak boleh dilakukan wanita hamil, hal yang tidak boleh dilakukan saat ambeien, hal yang tidak boleh dilakukan ibu hamil, hal yang tidak boleh dilakukan di bali, yang tidak boleh dilakukan setelah melahirkan, hal yang tidak boleh dilakukan saat hamil, hal yang tidak boleh dilakukan saat haid, yang tidak boleh dilakukan setelah melahirkan normal, hal yang tidak boleh dilakukan di singapura, hal yang harus dilakukan setelah melahirkan, hal yang tidak boleh dilakukan saat pdkt

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *