Lompat ke konten
Home » Makanan Yang Boleh Dimakan Saat Sakit Maag

Makanan Yang Boleh Dimakan Saat Sakit Maag

  • oleh

Makanan Yang Boleh Dimakan Saat Sakit Maag – 9 Rekomendasi menu sarapan untuk penderita maag, menenangkan perut

Brilio.net – Sakit maag merupakan kondisi di mana nyeri yang dirasakan di bagian perut akibat luka akibat infeksi bakteri. Penyakit ini ditandai dengan pembengkakan, rasa terbakar dan nyeri tekan. Bagi penderita maag dan GERD (gastroesophageal reflux disease), mengubah pola makan bisa menjadi cara untuk mengurangi penumpukan asam di perutnya.

Makanan Yang Boleh Dimakan Saat Sakit Maag

Penderita gastritis biasanya memiliki beberapa pantangan makanan. Misalnya pada lemak, rempah-rempah, kafein dan makanan dingin. Bagi Anda yang memiliki atau sedang memiliki riwayat maag, penting juga untuk lebih selektif dalam memilih makanan. Termasuk persiapan menu pagi.

Pilih Makanan Tepat Untuk Penderita Asam Lambung

Pasalnya, pagi hari merupakan saat tubuh mengalami perubahan setelah istirahat. Tak terkecuali kondisi lambung dan lambung. Lantaran perut kosong dalam waktu lama akibat tidur, perut pun jadi sensitif saat mulai menerima makanan.

Ada beberapa anjuran pola makan yang menurutnya baik untuk dikonsumsi penderita maag di pagi hari. Deretan menu ini cocok untuk sarapan pagi karena membuat perut nyaman, terutama lambung. Simak ulasannya, seperti dirangkum dari berbagai sumber pada Jumat (21/1).

Oatmeal bisa menjadi sumber serat yang baik, sehingga bisa membuat tubuh terasa kenyang. Menurut endodc.com, oat dapat membantu menyerap asam lambung dan mengurangi gejala penyakit gastroesophageal reflux (GERD). Agar oatmeal terasa lebih manis, Anda bisa menambahkan buah-buahan seperti pisang, apel, atau pir ke dalam menu sarapan Anda.

Smoothies atau jus memiliki tekstur yang halus. Menu ini aman untuk lambung jika dimakan di pagi hari. Namun hati-hati memilih buah yang rendah asam agar asam di perut tidak menumpuk. Makanan asam seperti nanas, jeruk, anggur, kiwi dan buah jeruk lainnya.

Makanan Ini Bisa Redakan Sakit Maag, Rasanya Pun Enak Lho!

Makanan ini kaya akan protein, telur mengandung banyak kalori yang mengenyangkan tubuh. Berkat kemampuannya membuat tubuh terasa kenyang, telur bisa membantu mengatasi rasa mual akibat makan berlebihan, menurut sebuah penelitian di Journal of Nutrition, lapor livestrong.com.

Namun sebaiknya makan putih telurnya saja, karena kuning telur tinggi lemak dan ada risiko asam lambung menumpuk di kerongkongan.

Isi salad dengan banyak sayuran segar seperti seledri, timun, selada atau sayuran hijau lainnya yang tinggi kandungan airnya. Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung air dapat mengurangi asam lambung.

Daging merupakan salah satu menu sarapan yang aman untuk dikonsumsi penderita maag dan GERD. Namun sebaiknya pilih daging tanpa lemak untuk menghindari gejala asam lambung.

Rekomendasi Menu Sarapan Bagi Penderita Maag, Bikin Lambung Nyaman

Diet rendah lemak dapat mengurangi gejala refluks asam, lapor Healthline.com. Oleh karena itu, jika Anda makan daging sebaiknya menghindari proses memasak yaitu digoreng untuk mengurangi kandungan lemaknya.

Sebagai salah satu jenis karbohidrat kompleks yang kaya akan serat dan nutrisi, ubi jalar dapat menjadi pilihan sarapan yang baik bagi penderita maag dan GERD. Seperti dilansir parade.com, ubi jalar mengandung serat yang mudah dicerna dan dapat membantu menetralkan asam lambung.

READ  Mengapa Akuntansi Disebut Sebagai Bahasa Dunia Usaha

Namun sebaiknya makan ubi jalar yang sudah melalui proses pengukusan, rebus, atau panggang. Hindari minyak saat mengolah ubi karena justru dapat meningkatkan kandungan lemaknya.

Jika Anda terbiasa makan nasi, mengganti sarapan Anda dengan sejenis nasi merah bisa mencegah naiknya asam lambung di pagi hari. Menurut gastroconsa.com, beras merah merupakan sumber serat yang baik dan dapat menyerap asam lambung.

Empat Buah Aman Untuk Penderita Asam Lambung

Makanan utuh adalah sarapan yang baik untuk penderita refluks asam. Sereal gandum dengan tambahan susu bisa menjadi salah satu menu yang tepat untuk mengawali hari bagi penderita maag dan GERD.

Menurut livestrong.com, biji-bijian utuh merupakan sumber serat yang baik, sedangkan susu vegetarian dapat mengurangi asam lambung.

Meski tidak ada di menu utama, tidak apa-apa menambahkan teh herbal ke dalam sarapan Anda. Dengan meminum teh herbal bebas kafein dapat menenangkan lambung dan mencegah asam lambung menumpuk di kerongkongan.Apakah buah naga salah satu makanan yang harus dihindari penderita asam lambung? Apa saja efek samping buah naga untuk sakit maag? Jangan salah paham, ini fakta.

Tidak hanya dapat menimbulkan gejala yang mengganggu istirahat, penyakit asam lambung juga seringkali menuntut pasien untuk berhati-hati dalam memilih makanan.

Minum Obat Maag, Kapan Waktu Yang Tepat Mengkonsumsinya?

Salah satu makanan yang menjadi perhatian adalah buah-buahan. Beberapa buah bersifat asam, sehingga dapat membuat perut terasa “tidak biasa” dan menimbulkan gejala yang mengganggu kehidupan sehari-hari.

Lantas, bagaimana dengan buah naga? Apakah buah naga aman untuk sakit maag? Cari tahu fakta berikut ini.

Buah naga merupakan salah satu jenis buah tropis dengan bentuk yang unik. Dagingnya yang berwarna merah atau putih dengan rasa manis yang khas membuatnya digemari banyak orang.

Tak hanya itu, buah naga juga mengandung berbagai nutrisi penting yang dapat membantu menjaga fungsi tubuh. Berikut penjelasannya:

Pilihan Lauk Pauk Untuk Penderita Asam Lambung

Semua bahan buah naga dapat menghasilkan rasa pahit yang dapat mempengaruhi kondisi asam lambung. Oleh karena itu, selain rasanya yang manis, buah ini juga mengandung asam yang harus diperhatikan oleh penderita penyakit ini.

Namun, bukan berarti penderita asam lambung tidak boleh mengonsumsi buah naga. Buah ini cukup aman dikonsumsi oleh orang yang menderita penyakit ini asalkan dianggap sebagai bagian darinya.

Konsumsi buah naga yang masih tergolong aman bagi penderita penyakit asam lambung adalah setengah hingga satu porsi per hari.

Selain memperhatikan ukuran porsi, pastikan perut Anda tidak dalam keadaan kosong saat mengkonsumsi buah naga. Tujuannya adalah untuk mencegah sakit perut yang disebabkan oleh asam yang dihasilkan oleh buah tersebut.

Deretan Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Penderita Maag

Selain itu, ada hal lain yang harus diperhatikan, yaitu jangan mengombinasikan konsumsi buah naga dengan buah-buahan atau makanan lain yang memiliki rasa pahit.

READ  Perbedaan Shared Hosting Dengan Dedicated Server Hosting

Mereka yang menderita asam lambung juga disarankan untuk tidak terlalu cepat mengonsumsi buah naga atau produk lainnya. Ini karena mengunyah atau menelan terlalu banyak makanan dapat meregangkan perut, menyebabkan gas naik ke kerongkongan dan menimbulkan gejala.

Last but not least adalah tetap aktif. Orang yang menderita penyakit asam lambung dianjurkan untuk rutin berolahraga dan menyesuaikan dengan kemampuan tubuhnya agar keluhan tidak kambuh lagi.

Jika Anda masih khawatir dengan efek asam lambung dari buah naga, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakannya. Anda dapat bertanya kepada dokter atau berkonsultasi dengan dokter melalui aplikasi. 8 Buah Untuk Sakit Perut Yang Ampuh Meredakan Gejala Dipublikasikan : 22 Februari 2019 Terakhir Diperbarui : 10 November 2020 Revisi 13 Juni 2019 Waktu Baca : 4 menit

Obati Maag Dengan Sayur Kol

Ketika Anda memiliki penyakit jantung, itu berarti Anda harus tetap berpegang pada diet Anda. Tidak hanya perlu makan secara teratur, pemilihan jenis makanan juga sangat penting. Buah-buahan yang tergolong makanan sehat pun tidak boleh dikonsumsi oleh penderita maag. Lantas buah apa saja yang aman dikonsumsi untuk sakit maag?

Pada dasarnya, tidak ada istilah gagal jantung dalam dunia medis. Ini adalah bahasa awam untuk menggambarkan sensasi tidak enak pada saluran cerna, antara lain sakit maag, mual, sering bersendawa, dll.

Iklan untuk obat yang dibeli dikirim langsung! Gratis ongkos kirim ke seluruh Indonesia ✔️ Bisa COD ✔️ Konsultasi apoteker gratis ✔️ Pesan sekarang

Istilah medis terdekat untuk menjelaskan sakit maag adalah gastritis, yaitu suatu kondisi yang ditandai dengan peradangan pada lapisan lambung. Hal ini dapat dilihat langsung melalui endoskopi.

Cara Mengatasi Sakit Maag Saat Hamil Mamypoko Indonesia

Dispepsia adalah salah satu gejala dari sistem pencernaan yang buruk. Ini termasuk gastritis, GERD, tukak lambung, pankreatitis, batu empedu, penyakit celiac, dan lain-lain. Jika penyebab gangguan pencernaan tidak diketahui dengan jelas, disebut dispepsia fungsional atau dispepsia non-ulkus.

Karena berkaitan dengan sistem pencernaan, penderita maag harus benar-benar memperhatikan makanan yang dikonsumsinya sehari-hari, termasuk buah-buahan. Hal ini dikarenakan ada buah-buahan yang sebaiknya dihindari dan ada pula yang aman dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Jangan salah pilih, ada beragam buah untuk sakit maag yang bisa Anda gunakan, di antaranya:

Iklan untuk obat yang dibeli dikirim langsung! Gratis Ongkir Seluruh Indonesia ✔️ Bisa COD ✔️ Gratis Konsultasi Apoteker ✔️ Pesan Sekarang 1. Apel

Cara Naikkan Berat Badan Bagi Penderita Asam Lambung, Ini Kata Ahli Gizi

Apel mengandung senyawa bernama pektin yang membantu melapisi dinding lambung dengan mengurangi asam lambung, serat tinggi dan senyawa sorbitol untuk kesehatan pencernaan.

Bagi Anda yang menyukai buah pir, tidak perlu khawatir karena buah pir termasuk buah yang aman untuk sakit maag. Ini karena pir memiliki efek antibakteri dan mengandung vitamin, unsur mikro, dan asam lemak yang sangat bermanfaat.

READ  Bagian Mikroskop Yang Berfungsi Untuk Memfokuskan Cahaya Ke Objek Adalah

Namun, penderita maag disarankan untuk tidak makan buah pir saat perut kosong. Serat lemak yang terkandung di dalamnya dikhawatirkan dapat melukai mukosa lambung yang sudah meradang.

Selain diketahui dapat mencegah cacat lahir berkat asam folat dan kandungan seratnya yang baik, buah alpukat juga menawarkan khasiat penting untuk pencernaan. Ini karena sifat antimikroba dan kandungan seratnya.

Penderita Maag: Konsumsi Makanan Ini Untuk Buka Puasa!

Padahal, berdasarkan banyak penelitian, buah alpukat diketahui bermanfaat dalam pengobatan dan pencegahan berbagai jenis kanker. Mulai dari kanker usus besar, kanker lambung, kanker pankreas dan kanker serviks.

Pisang kaya akan serat, pektin, senyawa antioksidan dan nutrisi penting lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan termasuk lambung, pisang merupakan salah satu sumber potasium dan magnesium terbaik. Kedua mineral ini berperan penting dalam pengendalian tekanan darah.

Iklan Beli Onkologi via HDmall Gratis Ongkos Kirim di Indonesia ✔️ Bisa COD ✔️ Konsultasi Apoteker Gratis ✔️ Pesan Sekarang 5. Pepaya

Enzim papain yang terkandung dalam pepaya mampu memecah molekul protein dalam tubuh. Sangat membantu dalam mengurangi gejala berbagai masalah pencernaan seperti sembelit, maag, sindrom iritasi usus besar.

Ini 7 Makanan Untuk Penderita Muntaber Yang Baik Dikonsumsi

Selain itu, pepaya mengandung vitamin C dan lycopene yang membuat kulit cantik dan sehat. Karena nutrisi pepaya yang kaya, tanda-tanda penuaan dini juga muncul.

Air kelapa muda merupakan minuman yang sangat baik untuk mengisi kembali cairan dan elektrolit yang hilang setelah beraktivitas. Tak hanya itu, air kelapa juga efektif membantu mengurangi peradangan pada lambung dan usus.

Ini berkat tanin dan asam laurat dalam air kelapa yang bersifat antibakteri. Daging buahnya juga tinggi serat yang dapat memperlancar buang air besar dan bertindak sebagai pencahar alami.

Semangka mengandung banyak air, serat, dan berbagai nutrisi yang dapat membantu mengurangi peradangan

Manfaat Pare Untuk Kesehatan Dan Mengatasi Berbagai Jenis Penyakit

Yang tidak boleh dimakan saat sakit maag, makanan apa saja yang tidak boleh dimakan saat sakit maag, makanan yang boleh dimakan saat maag, makanan yang tidak boleh dimakan saat sakit ginjal, makanan yang tidak boleh dimakan sakit maag, makanan yang tidak boleh dimakan saat sakit maag, makanan yang boleh dimakan saat maag kambuh, makanan yang tidak boleh dimakan saat maag, makanan yang boleh dimakan penderita maag, sayuran yang tidak boleh dimakan penderita maag, buah yang boleh dimakan saat sakit maag, makanan apa saja yang boleh dimakan saat sakit maag

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *